– La confiance en soi –
Récemment, j’ai fait un sondage sur Instagram, en demandant à ma communauté s’ils estimaient avoir suffisamment confiance en eux. Le résultat a été le suivant :
%
OUI
%
NON
- Aller parler à un inconnu dans la rue (sans pour autant être dans une démarche de drague) mais pour les personnes très timides ça peut être un exercice sympathique =)
- S’inscrire à un sport et y aller seul
- Fréquenter de nouveaux endroits afin de faire de nouvelles rencontres et changer un peu son environnement social
- Faire du baby-sitting chez des particuliers si tu n’es pas à l’aise avec les enfants par exemple.
…
Voici quelques conseils pour néanmoins t’aider à couronner de succès tes expériences et à avoir confiance en toi :
- Apprête-toi, soigne ton apparence : si tu te sens bien et en confiance dans les vêtements choisis, il y a des chances pour que tes interlocuteurs le ressentent aussi et tu gagneras en crédibilité. Bien sur il faut adapter ses looks en fonction du contexte. Personnellement je me sens à l’aise en legging et baskets mais je ne vais pas me pointer comme ça à un rendez-vous professionnel.
Petite anecdote du coup : A l’âge de 22 ans, j’ai eu un rendez-vous pour un contrat d’alternance en BTS esthétique cosmétique dans un institut d’une marque assez connue. Je ne savais absolument pas comment me fringuer. J’ai mis des vêtements dans lesquels je me trouvais immonde mais je ne savais pas quoi mettre d’autre à l’époque (ouai j’étais un peu pommée de ce côté-là). Il s’agissait tout de même d’un pantalon de tailleur, chemise et veste mais pas dans un style qui me plaisait. Résultat : entretien plus que foiré, je n’étais pas à l’aise, le gars en face de moi l’a bien ressenti (assez fortement pour que moi aussi je ressente qu’il l’ait ressenti ! tu suis ?) et bref ce fut un carnage et je n’ai évidemment pas été prise, sans surprise. Ce refus ne vient peut-être pas uniquement de mes vêtements mais plutôt du fait que je ne me sentais pas à l’aise dedans et donc encore moins en confiance et crédible.
Je suis certaine que tu as a déjà fait l’expérience au moins une fois dans ta vie de ne plus te sentir peter grâce à des fringues ! Et bien imprègne toi de ce sentiment de confiance extrême en mode « hey salut poupée » … je sais que tu vois exactement de quoi je parle 😉
- Fixe toi des objectifs ! A court, moyen et long terme. En effet, lorsqu’on avance sans objectif, on avance dans le flou. Il faut des premières barrières à atteindre afin d’être en mesure de pouvoir les faire Peter et ainsi pouvoir les repousser plus loin. N’hésites pas à te fixer des objectifs journaliers, hebdomadaires, mensuels et annuels ! C’est le meilleur moyen d’être fière de soi petit à petit et de gagner en confiance.
- Ne te compare pas aux autres mais imprègne toi plutôt des gens qui t’inspirent. La notion d’inspiration sera amplement mieux reçu par ton cerveau que celle de comparaison et de rabaissement.
- Fait en sorte de te sentir utile ! Aider et conseiller quelqu’ un dans un domaine, une situation en particulier va nourrir ton égo. En effet, on va se sentir utile d’aider les autres et cela va créer un climat de confiance intérieur ! Penser à soi passe par le fait de penser aux autres et oui 😊
- Débarrasse toi de la négativité externe. Je parle là de la négativité qui vient te faire coucou lorsque tu n’as rien demandé à personne, que tu es bien et qui risque de te plomber. Exemple très concret : les fais divers ou informations à la TV, dans les journaux, etc. Personnellement je ne regarde plus les informations depuis plus d’un an et ça ne me manque absolument pas. Je n’ignore pas la misère du monde non plus mais j’ai décidé de ne pas l’avoir sous les yeux quotidiennement. Je sais qu’elle existe, ça me suffit déjà.
Voilà, j’espère que ces conseils t’aideront à faire les premiers pas vers un gain de confiance en toi ! J’attends ton retour avec grande impatience !
Agnès Fvr.